病情描述:
我体重130斤,正在减肥期间,请问早上喝250ml牛奶,一杯咖啡,中午一杯酸奶,下午一个苹果,晚上喝蜂蜜水,白天大量喝水并且每天吃两片钙,每周有三天中午吃一些青菜和鱼肉,这样下去两三个月会出现营养不良吗,谢谢!
希望得到的帮助:
自己制定的减肥期的饮食对健康是否有损害
我体重130斤,正在减肥期间,请问早上喝250ml牛奶,一杯咖啡,中午一杯酸奶,下午一个苹果,晚上喝蜂蜜水,白天大量喝水并且每天吃两片钙,每周有三天中午吃一些青菜和鱼肉,这样下去两三个月会出现营养不良吗,谢谢!
自己制定的减肥期的饮食对健康是否有损害
你好,减肥并不是靠节食和控制食欲就能成功的,如果长期这样下去是不会营养不良的。
这种情况来说的话长期下午是不行的,平时还是要摄入一些碳水化合物的,还是要营养均衡的。