病情描述：
我是一个睡眠质量特别不好的人，一到半夜总是容易惊醒，惊醒之后，就再也睡不着了，这样已经持续了快一年了，我一直没有去医院看看，这样下去严重么。
希望得到的帮助：
半夜容易惊醒应该怎么办？
问
半夜特别容易惊醒应该怎么办
性别：女年龄：21岁2014-03-05
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答
最佳回答
病情分析：
您好，半夜容易惊醒可能是睡眠质量不好造成的，需要调节睡眠，维持稳定的睡眠状况。
意见建议：
在睡前可以泡个热水脚，同时喝点热的牛奶，平时生活中加强体质的锻炼。
