病情描述：
我这个人有一个毛病，就是老是夜里会失眠，之前也看过医生，医生也拿我没办法，让我买了些安眠药辅助睡觉，现在安眠药倒是有效，想想安眠药睡觉，这也不是长久之计，大家有没有什么方法让我不失眠啊，谢谢大家了
希望得到的帮助：
我老是爱失眠该怎么办呢？
问
我老是会失眠我该要咋办才好些啊？
性别：男年龄：51岁2014-12-03
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病情分析及建议：
你好，失眠了不要紧张，越紧张越失眠。睡不着的时候就起身做些工作，或看看休闲的书籍，转移注意力。千万不要强迫自己睡觉。不然反而适得其反，反而更睡不着，祝您早日恢复健康
