病情描述：
我最近家里发生了很多的不开心的事情，真的让我的身体特别的不好了，还有自己也经常的忧郁我就去检查结果发现自己患了抑郁症了，我好着急了该怎么办才好呀。
希望得到的帮助：
患上抑郁症如何治？
问
患上抑郁症如何治？
性别：男年龄：34岁2014-11-27
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
病情分析及建议：
你好，抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起，治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好，一般经过15-30天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，
