病情描述:
焦虑症,焦躁,感觉全身不舒服
希望得到的帮助:
如何缓解,回复正常
焦虑症,焦躁,感觉全身不舒服
如何缓解,回复正常
焦虑症属于神经症的一种,具体的症状表现有心情容易紧张害怕,无名担心,植物神经系统功能紊乱等,与一个人的焦虑性格有很大关系。
建议平时可练习使用一些放松训练,像是呼吸放松疗法或想象放松疗法等,很简便有效,具体方法可以自己查一下,可以很好的降低焦虑水平。祝健康。
心理分析:你好,如你所述,焦虑常使人焦躁不安,经常处于紧张状态,终日惶恐,多伴有很多躯体不适。原因可能和胆小、羞怯、忧心忡忡、过分敏感等人格特点有关。心理指导:当焦虑发作时,用全身放松的方法来对抗焦虑,学习放松技巧,直到熟练运用,然后对焦虑逐级脱敏。祝健康。
心理分析:焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。心理指导:通常采用心理治疗和药物治疗。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标,心理治疗是治本,两者缺一不可。