病情描述：
水果里面的，维生素含量挺高的，但我就是不喜欢吃水果，但是想补充维生素，果维康就是维生素C，里面含量正好100毫克，21金维他是25毫克，那么维生素C不是容易变质的吗，会减少含量的，肯定就不足100了，我平时也不怎么吃水果，那么我可以吃完这个再吃那个吗？好像说人体每天需要维生素C是100毫克的。那我这样是不是一定多了？
希望得到的帮助：
请问吃21金维他还可以吃果维康吗？
问
请问吃21金维他还可以吃果维康吗？
性别：男年龄：32岁2014-04-09
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病情分析：
你好，根据你的描述，是没有必要都服用的，服用的多不一定对身体好。
意见建议：
维生素算是一种保健品，你食用一种即可，日常生活中摄入的已经很充足，没什么必要补充。
