病情描述:
维生素d的蔬菜有什么医生,问问您,我的病需要住院治疗吗?
希望得到的帮助:
维生素d的蔬菜有什么
维生素d的蔬菜有什么医生,问问您,我的病需要住院治疗吗?
维生素d的蔬菜有什么
维生素d属于一种脂溶性维生素,它在水果和蔬菜当中的含量特别少,往往都是在鱼肝油,奶类以及蛋黄当中,蛋黄里面含有非常丰富的维生素d、b族维生素,蛋白质含量也非常高,几乎占了鸡蛋的一半,但香菇里面还有很多维生素D,它的含量甚至达到了新鲜香菇的8倍。如果是经过自然光处理的蘑菇,它的麦角固醇会转化成维生素d。沙丁鱼,野生三文鱼,金枪鱼等都含有非常丰富的维生素d。
蔬菜当中含有的维生素比较多的是C,往往D比较少,目前就干香菇以及经过自然处理的蘑菇,含有的维生素D多一点。