病情描述：
最近一直有便秘的症状，该怎么治疗呢？希望能得到帮助
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
该怎么治疗便秘
问
便秘怎么治疗
性别：男年龄：45岁2014-04-09
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病情分析：
你好，便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，导致48小时以上不排便；或主观感觉排便困难或有解不净的感觉。
意见建议：
建议要确定一个适合自己的排便时间（比较好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射；平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
