病情描述：
失眠已有4-5年、有时晚上睡2小时、有时1晚不睡、服用安眠药睡2小时、中药、安神补脑液、酸枣仁等都吃过不管用、吃安眠药有1年多了。请问专家我该怎么办？
曾经的治疗情况：
检查情况：2013年10个月，说是更年期症合综。治疗情况和治疗效果：每晚吃1粒安眠药睡4小时，时间长就不管用了。
希望得到的帮助：
失眠的危害有那些？该如何治疗。
问
失眠已有4-5年、有时晚上睡2小时、有时...
性别：女年龄：57岁2014-11-20
返回问题详情
病情分析：
都57岁了，更年期的可能性不大，失眠是多方面的原因。有情绪的，有生理性的，有病理性的。
意见建议：
1、多运动，每天保持1个小时的运动，建议选择瑜伽，太极拳这样的运动。2、到医院全面体检1次，排除因为疾病导致的失眠。3、晚饭要少吃，中医讲胃不和则卧不安。4、建议去做足底按摩，坚持每天去做1次。对睡眠有明显的改善作用。5、保持心情舒畅，可以听音乐，或者户外旅游。
病情分析：
你好,根据你的描述失眠已有4-5年、有时晚上睡2小时、有时1晚不睡,说明你有严重的失眠症状,目前可服甜梦和阿普唑仑治疗.长期失眠容易心情烦燥,血压升高,头晕脑子不清楚对身体危害很大.
意见建议：
建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,每天坚持运动保持正常体重,饮食清淡无刺激,少量多餐,定时定量.
