病情描述:
最近我和老公离婚了,是因为老公出轨了,离婚后我发现我还是很爱他。导致我不爱说话,自己经常呆在卧室发呆,有时候心里特别的不舒服,哭上一会就好多了。我去医院检查患有抑郁症。可以通过运动改变吗。
希望得到的帮助:
心情抑郁可以通过运动改变吗?
最近我和老公离婚了,是因为老公出轨了,离婚后我发现我还是很爱他。导致我不爱说话,自己经常呆在卧室发呆,有时候心里特别的不舒服,哭上一会就好多了。我去医院检查患有抑郁症。可以通过运动改变吗。
心情抑郁可以通过运动改变吗?
你好,要明白自己为何抑郁,找到根源。自我调节,自我分析。对症下药。最重要的一点,就是保持一份积极乐观的心态,多与朋友在一起,多和他们沟通不要自己憋在心里,想想开心的事。
你好,当然可以,运动治疗法;多运动可以防止抑郁的发生,因为运动锻炼能够促进心理健康,改善不良情绪。通过体育锻炼可缓解心理焦虑和紧张程度.同时也可以保持愉快的心情.加强锻炼对抑郁的患者有治疗作用。