病情描述：
我最近心情一直低落，不愿意与人接触，也不说话，平时吃东西特别少，失眠严重，整天胡思乱想的，想法很悲观，有时候感觉活着没有意思，后来去医院检查，发现得了抑郁症，想问一下，抑郁症的患者在平时吃什么好
希望得到的帮助：
抑郁症的患者在平时吃什么好
问
抑郁症的患者在平时吃什么好
性别：女年龄：24岁2014-11-12
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病情分析及建议：
您好，全谷类食物：糙米、全麦面包、红薯、胚芽米等食物中，含丰富的碳水化合物和B族维生素，这两种元素可以维护神经系统稳定，增加能量的代谢，为赶走抑郁症带来了很大的作用。
