病情描述：
我以前的时候身材一直就很好的，可是自从我生了孩子后就没有身材了，现在我特别的胖了，本来以为会慢慢的就恢复了的，可是到现在还是胖的厉害，我感觉到很难看，就想进行减肥了，让身材恢复到原来的样子。
希望得到的帮助：
请问，平时什么样子的习惯对减肥地有好处？
问
平时什么样子的习惯对减肥会有好处？
性别：女年龄：32岁2014-11-16
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病情分析及建议：
你好，平时良好的生活和饮食习惯，对减肥的帮助也是很大的：1、减少热量的摄入。2、改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。3、吃流质食品，用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥，坚持步行锻炼。5、户外运动。
