病情描述：
生活中我总是很多疑，总是不相信身边的人和事，甚至还会怀疑自己，自信心也在慢慢地消失，心里也感觉到很糟糕，很消极，我是不是得了抑郁症，请问我该怎么办？
希望得到的帮助：
我是不是得了抑郁症，请问我该怎么办？
问
生活中我很多疑很消极，是不是得了抑郁症啊
性别：女年龄：24岁2014-11-07
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病情分析及建议：
你好：抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。指导意见，要多和周围人沟通，不要把所有的心事都憋在心里，时间长了病情就会改善。
病情分析及建议：
你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
