病情描述:
我今年25岁,这一段时间因为工作上的压力比较大,然后感觉自己和家人的关系也变得紧张,感觉自己快抑郁了,那我现在要怎么做能有效的预防抑郁的产生呢
希望得到的帮助:
要怎么做才能有效的预防抑郁的产生呢
我今年25岁,这一段时间因为工作上的压力比较大,然后感觉自己和家人的关系也变得紧张,感觉自己快抑郁了,那我现在要怎么做能有效的预防抑郁的产生呢
要怎么做才能有效的预防抑郁的产生呢
你好,根据你的描述,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗