病情描述:
我和老公离婚后,我就经常的睡不好觉了,最近经常整宿的睡不着觉,而且一直很喜欢的工作现在都很讨厌了,也不愿意见人了,就诊后确诊我是得了抑郁症了
希望得到的帮助:
患有抑郁症多吃什么样的食物有益呢?
我和老公离婚后,我就经常的睡不好觉了,最近经常整宿的睡不着觉,而且一直很喜欢的工作现在都很讨厌了,也不愿意见人了,就诊后确诊我是得了抑郁症了
患有抑郁症多吃什么样的食物有益呢?
你好!多吃含微量元素硒、锌、铜丰富的食品食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。