病情描述：
我是一个男生，本来人就矮了，又有点自卑。就想着用锻炼来增高，每天都去跑步，拉引体向上，爬单杠之类的，但是效果并不好，没有增高反而长壮了。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
用什么样的方法才能长高？
问
怎么样锻炼才能够增高？
性别：男年龄：21岁2014-04-05
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病情分析：
你好，根据你这种情况，锻炼一定程度下是可以长高的，但是过度的锻炼不能长高反而影响健康。
意见建议：
建议：坚持长期适度的锻炼，注意饮食合理化，锻炼和饮食相结合。同时加强补钙，多吃一些高钙产品。
