病情描述：
总感觉自身缺乏钙质，应该多吃哪些富含钙质的食物呢？
希望得到的帮助：
在生活中常见的食物哪些是含钙高？
问
在生活中常见的食物哪些含钙高？
性别：男年龄：40岁2014-04-05
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病情分析：
您好，根据你提供的信息，补钙的方式有很多，比如多晒太阳，科学烹调。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等多种食物含钙都很高。
意见建议：
建议意见：补钙的方式有很多，看自己喜欢和身体比较能够接受的方式即可。
