病情描述：
冬天我喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，，使内热不断聚集。二是压力加大，难免会烦躁、焦虑，也容易上火。
希望得到的帮助：
冬天如何排泄自身的火气
问
冬天怎么降火气
性别：女年龄：36岁2014-04-05
返回问题详情
病情分析：
你好，冬季气候干燥，引起心火旺盛，还容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。
意见建议：
建议，首先要保证室内湿度在50%左右，可放置一盆清水或配备加湿器。可在天气好时，选择慢跑、跳健身操、打太极拳等户外运动，增强人体对气温变化的适应能力。
