病情描述:
因为同学有事就替他去考试了,我记得我没写过自己的名字,但脑子里总是觉得把他的名字写成我的了,搞得我很焦虑,就怕写错了,写错了就糟糕了。。这怎么办啊。。。:
因为同学有事就替他去考试了,我记得我没写过自己的名字,但脑子里总是觉得把他的名字写成我的了,搞得我很焦虑,就怕写错了,写错了就糟糕了。。这怎么办啊。。。:
由于你在考试当时处于内心恐惧,愧疚状态,因此会出现心理过度焦虑,产生错觉。
建议你需要进行心理放松,让身心处于放松状态,并且积极暗示,不管怎样,错或者不错,你没有办法改变结果。
你好,根据你的叙述,应该是担心名字写错,引起不良后果,所以产生心理上的焦虑。由于目前的担心属于事后担心,于事无补,所以需要调整心情。
建议转移注意力,往好的方向想想,其实许多事情都是自己想像的复杂了。同时可以放松心情,做点感兴趣的事情,你会发现自己轻松很多。