病情分析：

您好，腰椎退变可以有纤维环的退变，可以有椎间盘的退变，软骨终板，小关节，黄韧带等退变

意见建议：

由于这些东西的退变，最终导致纤维环的破裂，髓核的脱出，导致腰腿疼和相应的神经根的症状

追问：您好，那么他的主要的原因是什么啊

回答：腰椎的退变是每个人都要经历的事情，只是每个人的提示不一样的，所以症状也不一样的，原因就是年龄的增长，过度的劳动导致腰椎的老化，在外力的作用下，句法的病理改变

追问：那么有什么治疗的方法吗？？？

回答：在治疗就是对症治疗啊，比如你是由于腰椎间盘突出导致的腰腿疼，那么就是要把突出的解决，重在预防

追问：该怎么预防啊，我都不是很懂啊

回答：就是要避免吃那么多油腻 的食物啊，多吃有纤维的食物啊，还有就是不要长时间的坐站啊，不要长时间的弯腰啊，不要外伤啊

追问：有什么可以锻炼的方法吗

回答：您可以做一些保健的运动啊，太极就不错啊，还有就是飞燕式

追问：什么是飞燕式啊，怎么做啊

回答：飞燕式的做法就是自己的双手合双脚一起翘起，肚子顶在床上坐支撑，建议是在家人的陪伴下做

追问：一般做但是次啊，要多久啊

回答：一般是一天两次为好，一直坚持，

病情分析：

您好！很高兴为您服务，腰椎退变其实就是腰椎椎体异常，所导致出现的骨头质量下降，一般对于中老年人群比较易出现，现在也非常年轻化了。

意见建议：

对于长时间久坐，久站，以及劳累，姿势不对的人群都是易发病的。所以需要尽早治疗，在发病期间会出现腰部酸痛，胀痛，以及无法弯腰，站立，压迫血管跟神经之后也会导致下肢出现酸麻胀痛，而影响到下肢的正常行走。

病情分析：

你好！腰椎退变后可能引起颈肩综合征，腰背部劳损，还会引起手和手臂部的疼痛。

意见建议：

如不是很影响可以考虑保守治疗，卧床休息、按摩，药物、牵引、推拿、针灸等，严重则应考虑手术治疗了！