病情描述：
因为现在我有更年期综合征的症状，儿女给我买了好多治疗的药物，可是我吃了之后却一点好转也没有，现在晚上还经常出汗，心里感觉特别的烦躁，更年期综合征怎么能缓解呢！
希望得到的帮助：
更年期综合征的症状该怎样才能得到缓解？
问
得上更年期综合征怎样才能得到缓解啊？
性别：女年龄：50岁2014-10-25
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病情分析及建议：
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
