病情描述：
我室友这阵子因为放假休息，天天早上睡懒觉，早饭都不吃，生物钟全部打乱了，吃饭也没有规律，开始便秘了，这样怎么调理啊？吃什么比较好？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
什么物质对通便有帮助？
问
哪些东西对便秘有好处呢？
性别：女年龄：30岁2014-04-04
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病情分析：
你好，香蕉是比较好的通便食物，另外可有意多泡服天然的花草茶排毒和食含脂肪多的食品，一块用效果很好。
意见建议：
你好，核桃仁花生米、芝麻、菜籽油、花生油等食物，它们都有良好的通便作用，还要多喝开水很重要。
