病情描述：
我在刚刚上班的时候，同办公室的一个大姐特别的照顾我，可是她现在得了腰间盘突出的毛病已经住院了，我很担心，很想早早的预防。
希望得到的帮助：
如何预防腰间盘突出？
问
腰间盘突出的 毛病该怎么预防？
性别：女年龄：30岁2014-04-04
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病情分析：
1首先,一定要改变坐的姿势, 保持腰部平直，对预防腰椎间盘突出十分重要。大多数上班族90%的时间都坐着,刚开始时坐的可能相对要端正一些,慢慢的腰就弯了。
意见建议：
天天坐的人比较好是隔段时间应起身走动一下比较好,比如倒茶水,上洗手间等,这样可以相对缓解疲劳。
