病情描述：
我今年45岁，总是感觉到心情莫名其妙的不好，还老师对身边的人动不动就发脾气，我也不想这样的，晚上睡眠不好的时候情况会更加严重。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样做能摆脱抑郁症呢？
问
我要怎么样做摆脱抑郁症呢？
性别：女年龄：45岁2014-04-03
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病情分析：
你好，必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣
意见建议：
建议，即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情
