病情描述：
我也不知道我是怎么回事，最近总是失眠，好难受晚上翻来覆去的睡不着，白天工作也没精神，我也不知道我这是什么情况，请问医生我这失眠睡不着怎么回事啊？
希望得到的帮助：
失眠睡不好觉应该怎么办。
问
失眠睡不好觉应该怎么办啊？
性别：女年龄：40岁2014-04-03
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病情分析：
您好，：人的精神心理受到外界的刺激或压力时，或出国时差调整不佳等情况，容易导致失眠。
意见建议：
建议多食用些核桃，核桃对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益，牛奶、苹果、小麦都是很好的。
