病情描述：
就是因为我高考的时候没有考好，没能读上自己喜欢的大学，所以现在我就抑郁了，心情一直都很差，每天都呆在家里面不愿意出门，觉得生活一点也没有意思。
希望得到的帮助：
请问得了抑郁我怎么放松啊？
问
得抑郁我怎么放松啊？
性别：女年龄：19岁2014-10-23
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病情分析及建议：
你好，主要考虑为心理负担过重、压力过大所致，患者要学会自我调整，在睡觉前可以听听轻音乐、按摩来改善的，也可以采取安神药物治疗的。
病情分析及建议：
你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。
