病情描述：
压力大；睡不好觉；经常便秘；脸长的黄褐斑怎么治；
问
压力大，睡不好觉，经常便秘，额头脸颊...
性别：女年龄：36岁2014-10-19
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病情分析及建议：
放轻松，保持心情愉悦，建议以下几点：1.多食用含粗纤维丰富的食物，如红薯、燕麦等；2多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水；3.多运动，这样可以刺激肠蠕动，增加便意；4.可以用开塞露塞肛，促进大便排出。
压力大；睡不好觉；经常便秘；脸长的黄褐斑怎么治；
放轻松，保持心情愉悦，建议以下几点：1.多食用含粗纤维丰富的食物，如红薯、燕麦等；2多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水；3.多运动，这样可以刺激肠蠕动，增加便意；4.可以用开塞露塞肛，促进大便排出。
