病情描述：
近段时间总是感觉工作特别的累，每天都有干不完的活等我做，1停下来就能坐着睡着，真的很反常，领导都对我有意见了，说再这样下去就会放长假给我睡个够，问我是不是患上了睡眠=觉醒节律障碍请问什么是睡眠-觉醒节律障碍？
问
什么是睡眠-觉醒节律障碍啊？
性别：女年龄：32岁2014-10-14
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病情分析：
你好，这种情况的原因有很多，压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等；，
意见建议：
保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑
病情分析：
睡眠-觉醒节律障碍最突出的症状是患者白天过分嗜睡，即大脑清醒的状态插入了1阵阵突然而至的睡眠，说明患者大脑不能维持稳定的觉醒状态，且睡眠不只在夜间睡眠中存在了。患者可以很快从睡眠中醒转，1段时间后再次睡着。综上所述，符合睡眠-觉醒节律障碍。你晚上失眠么？是否是晚上失眠，白天太累，压力太大造成的。
意见建议：
保持健康的生活规律，特别是运动和休息的平衡，在日间规则安排小睡时间，可以有效改善发作性睡病的发作。也可以在家1天该睡就睡试1试。
