病情描述：
我身高175体重是85公斤，，自从开始吃宵夜零食，没晚都吃，就开始长胖，肚子变成水桶了，脸也胖多了，裤子几个月要换一批，好想回到原来，怎样能减下来？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
常吃夜宵零食后变胖，怎么减肥？
问
常吃夜宵零食后变胖，怎么减肥？
性别：女年龄：22岁2014-04-01
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病情分析：
你好，你说的情况是有非常症，人吃夜宵是最容易增肥的，因为吃了夜宵后，身体在晚上还要进行能量代谢，而又确实运动导致能量代谢转换成脂肪，所以就容易增肥。
意见建议：
建议你要减肥的话，一定要改掉吃夜宵的习惯，然后每天的饮食要定时定量，再加上长期合理的运动，一般都可以减下来的。
