近期觉得自己很压抑如何调理

性别：女年龄：42岁2014-12-04

病情描述：

最近半年我工作不顺利，不是不适应工作，就是干了干就烦透了。家里的事情也令我心情非常不好，孩子的学习让我心焦，所以心情觉得很压抑，要怎么办啊？现在想起来晚上睡不好觉。要怎么调理才好啊？

请问医生近期觉得自己很压抑要如何调理啊？谢谢啊。