病情描述：
我姥姥患有高血压，严重的时候会出现耳鸣的现象，最近血压经常会搞很不稳定，所以想要咨询一下如何能够有效的自我控制血压呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问如何能够有效的自我控制血压呢？
问
如何能够有效的自我控制血压呢？
性别：女年龄：70岁2014-03-31
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病情分析：
你好，饮食上一定要注意清淡，要少吃油腻油炸的食物，要适当的控制体重，一定要注意保暖，不要穿太少的衣物。并且不要穿太紧的衣服以免影响我们的血液循环。
意见建议：
高血压患者睡觉的时候可以选择平躺着睡，这样能有效地防止患者的血压升高。
