病情描述：
我经常性的容易出现失眠的状况，只要是外面的环境比较的吵，我就怎么也睡不着，而且感觉自己特别的烦躁。不知道怎么办好。
希望得到的帮助：
总是失眠抑郁怎么办？
问
经常性的感觉自己比较的失眠抑郁怎么办？
性别：女年龄：25岁2014-03-30
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病情分析：
您好，经常性的失眠抑郁需要良好的调节方式，同时保持乐观的精神状态。
意见建议：
建议积极的参与体育锻炼，多与家人沟通交流，放松心情。
