病情描述：
最近总是感觉自己的精神压力比较大，不知道应该如何缓解自己的压力，我觉得很紧张，但是不知道应该怎么办，我很担心。
希望得到的帮助：
如何缓解自己的精神压力？
问
感觉自己的精神压力比较的大怎么办？
性别：男年龄：23岁2014-03-30
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病情分析：
您好，经常性的工作压力或者是精神压力，会使人体感到不适。
意见建议：
建议调节自己的内心状态，保持积极乐观的心态，控制情绪。
最近总是感觉自己的精神压力比较大，不知道应该如何缓解自己的压力，我觉得很紧张，但是不知道应该怎么办，我很担心。
如何缓解自己的精神压力？
您好，经常性的工作压力或者是精神压力，会使人体感到不适。
建议调节自己的内心状态，保持积极乐观的心态，控制情绪。
