病情描述：
我患有强迫症也已经有好几年了，这几年中，有吃药物治疗，也有通过心理医生的治疗，可是还是没有什么好的效果，也许是因为自己的压力太大了，有一次听朋友说，强迫症有自我治疗法有效果。
希望得到的帮助：
强迫症自我疗法有哪些？
问
强迫症的自我疗法都有哪些呢？
性别：男年龄：29岁2014-09-28
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，应该多转移注意力，不要过度在意，多参加户外运动。平时多喝水，注意好适量运动，一定要坚持。养成良好饮食卫生习惯。
病情分析及建议：
你好，强迫症的自我疗法：强调正面观点，减轻负面看法。有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。世事难以尽善尽美，放松些。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。
