病情描述:
虽然知道吸烟有害健康,但是就是觉得控制不住,每天都会抽上几根,家人都不太喜欢我每天抽烟,不知道有什么好的方法可以戒烟
希望得到的帮助:
想知道有什么好的方法能够戒烟
虽然知道吸烟有害健康,但是就是觉得控制不住,每天都会抽上几根,家人都不太喜欢我每天抽烟,不知道有什么好的方法可以戒烟
想知道有什么好的方法能够戒烟
烟中含有让人成瘾的物质,长期吸烟会对肺造成伤害,戒烟除了使用一些训练和食物之外,还要靠个人的意志力。
建议寻找到自己的兴趣爱好点,不要时常把注意力集中在烟酒上,保持健康均衡的饮食习惯。