病情描述：
因为得了焦虑症，有时候脑海里冒出让自己感到特别惊讶的念头，就是明知道毫无意义，自己也不会实施的那些可怕的念头，但我特别害怕自己会真的那么做，怕自己失控，所以我特别担忧，一担忧我就逃避我害怕的地方
希望得到的帮助：
我该如何从这种恶性循环中走出来
问
焦虑症引发的强迫思维怎么办
性别：男年龄：26岁2014-03-28
返回问题详情
病情分析：
您好，焦虑症这是一种持续不安、紧张、恐惧等的情绪障碍，它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪。
意见建议：
建议您自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。或者当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
