病情描述：
最近总是失眠，睡眠质量也是特别不好。有时候就算是睡着了也会马上就醒
希望得到的帮助：
失眠的原因有哪些？
问
失眠的原因有哪些？
性别：女年龄：45岁2014-03-27
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病情分析：
您好，失眠的原因有很多种，像是生理因素、疾病因素、物因素及饮食因素等都有可能造成的失眠
意见建议：
建议保持愉快的心情放松身体，心理也放松，多听听音乐，特别是睡前听听轻音乐，多吃一些水果。
最近总是失眠，睡眠质量也是特别不好。有时候就算是睡着了也会马上就醒
失眠的原因有哪些？
您好，失眠的原因有很多种，像是生理因素、疾病因素、物因素及饮食因素等都有可能造成的失眠
建议保持愉快的心情放松身体，心理也放松，多听听音乐，特别是睡前听听轻音乐，多吃一些水果。
