病情描述:
我老婆最近这段时间不知道是什么原因总是失眠?每天晚上睡觉的时候都翻来覆去睡不着,导致我也很难入睡,所以我想了解一下,长期失眠的人该怎么才能缓解症状呢?
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
请问长期患有失眠该怎么办才能缓解症状?
我老婆最近这段时间不知道是什么原因总是失眠?每天晚上睡觉的时候都翻来覆去睡不着,导致我也很难入睡,所以我想了解一下,长期失眠的人该怎么才能缓解症状呢?
否
请问长期患有失眠该怎么办才能缓解症状?
你好,卧室环境要安排好,不要太吵闹,不要太花哨。 没有光,没有杂声最好。不要喝浓茶,和咖啡,对于失眠的人来说,这些东西还是少用为妙。
建议患有失眠的人尤其是晚上千万不要喝茶,喝咖啡之类的饮品。