病情描述：
我最近一直都觉得自己心情很不好，有时候还一直都晚上会睡不着，总是会一直都做恶梦，还有一直都会被惊醒，我一直就会心情很抑郁，还有很多的消极的想法，医生说是得了抑郁症。
希望得到的帮助：
一直心情抑郁怎么办？
问
抑郁症要怎么办才好呢？
性别：男年龄：55岁2014-09-17
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病情分析及建议：
你好，平时多找朋友聊天，和朋友一起出来玩，有不愉快的事及早的发泄出来。不要什么事都自已扛，平时多看一些笑话，喜剧，让自已多处在放松的状况下。
病情分析及建议：
你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。
