病情描述：
最近总是感觉自己的精神状态不是很好，有时候睡觉也总是睡不着，我不知道自己这是怎么回事，但是想改善一下自己的状态。
希望得到的帮助：
如何改善自己的精神状态？
问
总是感觉自己的精神状态不是很好怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-03-25
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病情分析：
您好，良好的睡眠状态，能够保持健康的身心症状，同时能够维持良好的身心状态。
意见建议：
建议在生活中加强体质的锻炼，保持良好的生活习惯，多与人沟通。
