病情描述:
我最近一段时间由于遇到了好多的不如意,受到了很大的打击,到现在一直就高兴不起来了,有时会特别的悲观。后来我感觉到自己越来越孤僻了,不对劲后,我就到医院去看了医生,医生说我得了抑郁症了。
希望得到的帮助:
请问,抑郁的病人在生活上如何进行调养?
我最近一段时间由于遇到了好多的不如意,受到了很大的打击,到现在一直就高兴不起来了,有时会特别的悲观。后来我感觉到自己越来越孤僻了,不对劲后,我就到医院去看了医生,医生说我得了抑郁症了。
请问,抑郁的病人在生活上如何进行调养?
你好,抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。