病情描述：
经历过较为严重的感情创伤，工作清闲，目前已离婚，还未退休，睡眠质量差，睡眠较浅
曾经的治疗情况：
安神的中成药
希望得到的帮助：
现在要怎么样去治疗呢？
问
中年女性较为抑郁，精神状态不佳
性别：女年龄：50岁2013-10-24
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病情分析及建议：
你好，引起失眠的原因主要是因为生活压力或是工作上的压力，情感方面，个人身体状况，生活环境嘈杂以及生活方式的改变等。
意见建议：建议你在睡前喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠，或者放点舒缓的音乐，让身体放松有助于入睡眠。
