病情描述：
手淫给我带来的困扰？
希望得到的帮助：
从初中刚开始发育的时候，就有手淫的习惯了，而且老是改不掉，现在也还是个大学生，但是明显感觉到自己勃起的时间很短，很快就软下去了，而且硬度也没有以前那么强了，医生说这是肾虚，手脚冰凉。。 请问，除了肾虚外，手淫还会引发什么不良的疾病？
问
手淫给我带来的困扰？
性别：男年龄：59岁2014-08-09
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病情分析：
您好，预防与戒除手淫的方法：第1,所盖的被子应轻薄1点,
意见建议：
不要太过暖和.第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想第四,要晚睡早起.第五,多运动,让体力有适度的宣泄.第六,练习静坐第七,戒看淫书,不看情相关影片,第八,晚餐要少吃1点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，谁也帮不了你。
