病情描述：
请问一下我想要让我怎样提高自己的精子的质量，达到比较好受孕效果，应该注意什么，吃什么喝什么谢谢！还想顺便问一下我每次和老婆同房下面都是硬邦邦的，每次都有一两毫升左右，精子颜色是淡黄色的还有一种鱼腥味，男性要是不育都有什么症状谢谢！急
问
请问一下我想要让我怎样提高自己的精
性别：男年龄：28岁2014-08-25
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病情分析及建议：
你好，精液发黄可能是前列腺炎的症状。精子质量可以去医院查一下，顺便查一下自己是否有相应的炎症。日常生活中建议进行适当的锻炼，多吃一些富锌食物(如豆类、花生、牡蛎、牛肉、猪肉等)具有补精壮阳的作用（男性补肾食品介绍）;动物内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;另外要戒烟戒酒，尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境
