病情描述：
女我这个人性格内向，有时有一点事情我就感觉精神紧张，心里非常害怕，现在我因为这样而患上了抑郁症，有时我整天不说一句话，现在我想要好好调理下，不知道要如何调理。
希望得到的帮助：
心情紧张抑郁的情况应该如何调整
问
心情紧张抑郁的情况应该如何调整
性别：女年龄：26岁2014-08-01
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病情分析及建议：
你好，自己对自己正确认识，增加自信，没有什么是过不去的，就目前你的来看，属于轻度抑郁，及早调整为好。这样的情况建议你及早的调整，自我克服为好通过社交，阅读，以及听音乐等方式缓解。
