病情描述：
自从生了孩子我的体重就下不去了感觉走路都有些喘气了，节食总是饿，我想在就想吃南京牛肚，吃药又怕反弹，请问该怎么减肥呢？，南京牛肚能吃么？
问
牛肚
性别：女年龄：25岁2014-08-03
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病情分析及建议：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.牛肚也可以适当少吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。
病情分析及建议：
你好，最好的减肥方法就是运动减肥。采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式，平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7--8成为好，牛肚可吃，要适量。建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的，祝你减肥成功
