病情描述：
专家您好，我是来自北京的，今年54岁，男性，请问血糖高一般吃什么主食好?
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
血糖能得到控制该如何治疗和预防？
问
血糖高一般吃什么主食好?
性别：男年龄：54岁2014-08-02
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病情分析：
您好，可以多吃些菌藻类食物。正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养
意见建议：
建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H
