病情描述：
医生您好，请问肚子上的肉一抓就感觉很硬其他地方都还可以不是特别胖就是肚子上减好困难我在坚持做仰卧起坐吃很少的饭。还有什么其他方法吗
希望得到的帮助：
还有什么其他方法吗
问
怎么才能减掉厚重的赘肉
性别：女年龄：19岁2014-07-30
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病情分析：
你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
意见建议：
建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐等。
