中午睡觉的时候有时会很难以入睡, 然后过了一段时间才睡着 睡着之后 一般没人打捞会睡个一个多小时 但是起来后不是很有精神 而是越睡越累
主治医师
杭州市第一人民医院 心理咨询科
午睡的正确睡眠时间是在十五分钟的时间到半个小时的时间,这个时间才是最好休眠 为下午工作做准备的时候 太长的时间会导致机能慢慢呈休眠状态 所以会出现越睡越来的情况