常常吃一些西瓜子是不是可以减肥啊?
主任医师
济南市中医医院 中医儿科
西瓜睡前不能吃多:西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会让胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
副主任医师
西苑医院 中医呼吸科
不能用西瓜代替一日三餐:西瓜虽然有诸多好处,但是其营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和纤维素,其余皆为糖分和水分。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素,故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。